Assinalando o Dia Mundial da Saúde Mental, que se celebra anualmente a 10 de outubro, o Serviço de Psicologia e Orientação da EPADRPL dinamizou um conjunto de atividades dedicadas à promoção do bem-estar de toda a comunidade educativa, reforçando a importância de cuidar da saúde mental de todos.

Ao longo do mês, realizaram-se sessões de sensibilização dirigidas aos alunos, com o objetivo de aumentar a literacia em saúde mental numa idade particularmente propícia à manifestação de dificuldades emocionais. Estas sessões permitiram informar, desmistificar e promover atitudes de atenção, prevenção e pedido de ajuda, contribuindo para a formação integral dos jovens e para um ambiente escolar mais atento e inclusivo.

Os alunos finalistas dos Cursos Profissionais Técnico/a de Cozinha e Pastelaria e Técnico de Restaurante e Bar inauguraram os almoços pedagógicos do ano com um almoço temático alusivo à Saúde Mental “cuidando de dentro para fora”.

No âmbito da articulação entre saúde mental e formação profissional, os alunos dos cursos de Hotelaria e Restauração participaram ainda num workshop de cozinha afetiva, onde se destacou a relação entre alimentação, emoções e bem-estar. A chef Ana Sales proporcionou um espaço de partilha, criatividade e reflexão, valorizando a dimensão emocional da gastronomia e reforçando competências pessoais e profissionais dos alunos.

Os nossos alunos do Ensino Básico puderam treinar exercícios de respiração, quer de relaxamento, quer energizantes, nas duas sessões de Yoga que a fisioterapeuta Karen Neves dinamizou de forma tão empática.

Paralelamente, os funcionários docentes e não docentes tiveram a oportunidade de participar numa sessão de pilates, dinamizada por Elsa Abreu, do Ginásio do Clube Náutico de Ponte de Lima, num convite ao treino de ferramentas essenciais do dia-a-dia escolar: respiração, flexibilidade, alívio de tensões, relaxamento e bem-estar, lembrando a importância de cuidar de quem cuida. Pretendeu-se evidenciar a importância de criar momentos dedicados ao autocuidado e à valorização de quem diariamente contribui para o funcionamento da escola.

O Mês da Saúde Mental afirmou-se, assim, como uma ação de impacto positivo, promovendo conhecimento, bem-estar e proximidade entre a escola e a comunidade local. Agradecemos às três convidadas a presença enriquecedora nestas atividades orientadas para a promoção do bem-estar físico e mental, a redução do stress e a melhoria da qualidade de vida no contexto escolar.

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