No dia 16 de outubro, os alunos das turmas 1.º J e 2.º J do CEF T2 - Operador de Jardinagem tiveram uma aula especial de yoga como sensibilização para a importância da saúde mental e o poder da respiração consciente. 

Durante a sessão, exploraram diferentes técnicas de respiração que podem ser utilizadas no dia a dia: acalmar o corpo, gerir a ansiedade, melhorar o sono e promover o bem-estar geral.

Pequenos momentos de pausa podem fazer uma grande diferença.

Agradecemos à @yogaefisioterapia esta pausa tão relaxante.