No âmbito da parceria com a Faculdade de Psicologia e de Ciências da Educação da Universidade do Porto (FPCEUP), o dia 18 de junho foi dedicado à preparação dos alunos finalistas, que se encontram em período letivo, para os desafios académicos, profissionais e pessoais que se avizinham e convocam a compreensão e gestão da ansiedade.

A defesa pública da Prova de Aptidão Profissional perante o júri, as provas de acesso ao ensino superior e a entrada no mercado de trabalho constituem alguns dos desafios que estes jovens enfrentarão num futuro próximo, exigindo não apenas conhecimentos técnicos, mas também competências emocionais que lhes permitam lidar eficazmente com situações de pressão e incerteza.

Neste contexto, a turma do Curso Profissional Técnico de Gestão Equina participou na sessão intitulada “Quem segura as rédeas? Tu ou os nervos?”. Por sua vez, os alunos do Curso Profissional Técnico de Produção Agropecuária tiveram oportunidade de participar nas sessões “Ansiedade em momentos de stress: amiga ou inimiga?” ou “Da ansiedade ao desempenho: ferramentas para o dia-a-dia”, dinamizadas pela Psicóloga Clínica Dra. Ana Tavares, doutoranda da FPCEUP, em colaboração com o SPO.

As sessões decorreram num ambiente participativo e de proximidade, permitindo aos alunos adquirir conhecimentos e desenvolver competências fundamentais para enfrentar com maior segurança os desafios associados ao final do percurso escolar, à integração no mercado de trabalho ou ao prosseguimento de estudos.

Ao longo das atividades, os participantes exploraram o papel da ansiedade enquanto resposta natural do organismo, analisando tanto a sua função adaptativa como os efeitos que pode assumir quando se torna excessiva. Refletiram ainda sobre a forma como a ansiedade influencia os pensamentos, os comportamentos e a saúde física, reforçando a importância de uma visão integrada do bem-estar, em que saúde física e a saúde mental são dimensões indissociáveis.

Complementando a componente teórica, as sessões privilegiaram uma abordagem prática, proporcionando o treino de estratégias de regulação emocional e de gestão do stress, com vista à promoção do bem-estar, do autoconhecimento, da autoconfiança e da otimização do desempenho em diferentes contextos da vida académica e profissional.

A EPADRPL agradece à Dra. Ana Tavares a disponibilidade, o profissionalismo e o valioso contributo para o desenvolvimento da literacia emocional dos nossos alunos, reforçando a importância da educação para a saúde como uma dimensão fundamental do desenvolvimento integral dos jovens.